Dopo aver completato il rivelatore delle problematiche del cuore, si potrebbe aver voglia di rifare il test per valutare gli eventuali cambiamenti avvenuti nelle valutazioni date.Questo potrebbe essere un modo per valutare i progressi nel tempo.

La valutazione personale è riservata e non sarà vista o condivisa con nessun altro. Per essere valido, questo test richiede una selezione per ogni dichiarazione. Se si è in dubbio, scegliere la prima cosa che passa per la mente.


Mi sento amareggiato nei confronti di mio (padre, madre, Dio, altro).
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Faccio cose di cui poi mi pento.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

E’ come se la vita fosse senza speranza.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi sento rifiutato dagli altri.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi sento intrappolato da quello che sta accadendo nella mia vita.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Quando le cose vanno bene mi preoccupo sempre che debba accadere qualcosa di brutto.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Voglio quello che voglio quando lo voglio io !
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi sento rifiutato da me stesso, da altri, o Dio.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sento di non essere buono e il mio passato è vergognoso.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi sento a disagio quando non ho il controllo.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Ho una scarsa considerazione di me stesso.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Tento di far fare ad altri cose per me.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sento che ci sono persone nella mia v ita che non possono o non vogliono perdonarmi per delle cose che ho fatto.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Eccedo in alcune azioni (acquisti, mangiare, dormire) quando mi sento male o bene.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi riesce difficile credere che le cose possano cambiare.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Ho paura di amare completamente.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Non mi diverto molto perchè penso che la vita non sia molto divertente.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi preoccupo di quello che potrebbe accadere.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi arrabbio o mi irrito per il modo in cui gli altri fanno le cose.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Penso che le persone sono troppo sensibili.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Nella mia vita mi è difficile trovare cose a cui essere grato.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi aspetto che debba accadere il peggio.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sento di non essere apprezzato come dovrei esserlo.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

C’è una parte di me fuori controllo.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Se qualcuno mi ferisce, ho difficoltà a provare ancora buoni sentimenti verso quella persona.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Faccio cose per sembrare buono agli altri.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sento che qualcosa di brutto debba comunque succedere.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Ho bisogno dell’approvazione degli altri per sentirmi bene con me stesso.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Tendo a sentirmi triste.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Ho l’ansia.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi sento frustrato quando le cose non vanno nel modo che vorrei.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Ho avuto esperienza di una grande mancanza di gentilezza.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Paure irrisolte turbano negativamente la mia vita.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sento che “non è giusto!”
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Ho bisogno di persone che pensano bene di me.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi sento incapace di fare ciò che si aspettano da me.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Provo sentimenti e pensieri negativi quando non raggiungo lo scopo.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Faccio cose che so che non dovrei fare.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi sento impotente.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sono maggiormente concentrato su me stesso.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

La gioia deriva da risultati positivi come soldi, lavoro, droga, promozioni, cose nuove, approvazioni etc.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sento che se riuscissi a dare di più avrei pace.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sono una persona impaziente.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Non ci sono persone che avrebbero dovuto essere gentili con me.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi sento in colpa o mi vergogno.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi preoccupo di come le cose potrebbero essere.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi sento migliore degli altri.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Ho problemi a controllarmi.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Ho emozioni e pensieri negativi che riguardano me stesso e/o altri per questioni del passato.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Uso sostanze (cibo, droghe, fumo, etc.) per ridurre l’ansia.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sono gli altri che mi rendono felice o infelice.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sento di non essere amato abbastanza.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sento che sto per mollare.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sento che le cose non cambiano; il futuro sarà come il passato.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Quando mi sento frustrato, faccio cose malsane come mangiare troppo, gridare, litigare, etc.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

La vita è ingrata.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi sento impaurito al pensiero di non piacere così come sono alle persone a me vicine.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Mi paragono agli altri.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sento di non meritare successo.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Ho bisogno di avere il controllo.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sono in pace con le cose che mi sono state fatte in passato.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Sono saggio abbastanza per fare buone scelte.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Posso affrontare qualsiasi cosa la vita abbia da offrire.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Trascuro me stesso per aiutare gli altri.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Ogni giorno cerco cose che mi gratifichino.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Tutte le cose accadono per il bene supreme.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Quando mi sento frustrato, prendo una pausa e mi calmo.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Ogni settimana aiuto qualcuno che ne ha bisogno.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

La mia vita sulla terra è piena di significato.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Credo che i miracoli possono succedere.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Io sono equilibrato, nel bene e nel male.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

Stabilisco valori ed obiettivi ragionervoli per me stesso.
                 
             Mai
            
                 
            Raramente
 
               
           Qualche volta
 
                 
              Abitualmente
 
                 
             Sempre
              

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